今年3月4日是第11个世界肥胖日，根据沧州市疾控中心对全市85所中小学、3万余名学生的抽样调查数据显示，沧州市约两成中小学生属于肥胖体质，其中男生肥胖率高于女生，是女生的1.5倍，小学阶段的肥胖率比其他学段高，四、五年级小学生肥胖率最高。

“有的家长认为孩子胖乎乎的很可爱，但胖胖的不等于壮壮的，这种胖很可能是饮食结构不合理造成的能量过剩。”沧州市疾控中心学校卫生科相关负责人说，肥胖青少年不仅生活行动不便，运动能力下降，而且呼吸功能、运动速度、爆发力和耐力也明显低于正常体重人群。

医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。BMI（体重指数）等于体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。例如一位女性，体重60公斤，身高1.60米，体重指数约等于23.44。

首都医科大学附属北京友谊医院副院长张忠涛介绍，BMI正常的范围是18至24，24至28为超重范围。如果BMI大于28，就应该积极干预。

沧州市疾控中心专家表示，父母及看护人要不断学习健康素养知识，为孩子合理选择、搭配和烹饪食物，做到食物多样化，同时减少煎、炸等加工方式，控制油、盐、糖的用量，培养和引导孩子规律就餐、不挑食、不偏食；注重培养孩子对运动的兴趣，引导他们养成经常锻炼的好习惯；引导孩子保持积极乐观的心态，学会应对压力和情绪问题，并保证充足的睡眠，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。